您现在的位置是:焦点 >>正文
雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
焦点4522人已围观
简介近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸 ...
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重盘锦市某某人力咨询运营部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水盘锦市某某人力咨询运营部贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
Tags:
上一篇:伊朗总统称应南迁首都
下一篇:中美两军举行战区领导通话
相关文章
布林肯宣布美国将向乌克兰提供超7亿美元援助
焦点当地时间9月11日,美国国务卿布林肯在访问乌克兰时宣布,美国将向乌克兰提供超过7亿美元援助,其中3.25亿美元用于修复电力网络,2.9亿美元用于人道主义援助,并为排雷提供1亿多美元。 布林肯还表 ...
【焦点】
阅读更多中乙球队保持强势突围表现,足协杯年度“黑马”已现雏形
焦点中国足协杯第5轮比赛将于6月展开,中超球队将全部亮相。北京时间5月15日至19日,2024中国足协杯第三轮开战。16场比赛在上海、大连、日照、廊坊、渭南、赣州等15座城市展开,业余和中乙球队大爆冷门, ...
【焦点】
阅读更多中新健康丨厦门科技助残 让罕见病患不再孤单
焦点中新健康丨厦门科技助残 让罕见病患不再孤单2024-05-19 20:35:38 来源:中国新闻网 作者:李 ...
【焦点】
阅读更多